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年后开始减肥?学学法国小姐姐狂吃不胖!
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年后开始减肥?学学法国小姐姐狂吃不胖!
发布人:乐之惠国际教育  发布日期:2019/2/21  点击量:261


万恶的春节刚过,你是不是又风风火火的开始了减肥运动?

节食、健身房、操场… …

千般试过,效果甚微!

有道是做女人难,做一个一吃就胖的女人更难!

如何能狂吃不胖?你或许该向法国女人学一学!

法国小姐姐想说:我们就是吃不胖!

狂吃不胖,这是多少女人的梦想,我们看到的法国女人的确是多数都有着曼妙的身材,再配以法国时尚的穿衣搭配,想不叫人心生羡慕都难!也许并不是法国人基因决定了她们吃不胖,或许我们可以从她们的饮食来找到问题的答案。

1.法国人吃什么

我们的印象里中国人是对吃比较注重的国家,不过似乎我们更在意的是味道,想想你每天点的外卖是怎么做出来的,你还会有这种自豪感吗。法国人一直比较注重食材,也许菜式不像中国这样琳琅满目,最重要的却都很健康。

他们选择食材时非常注重食材的新鲜程度,当季的新鲜食材和野味菜式最佳的选择,比如鹅肝、娃腿、野兔、鹿肉等等,蔬菜也是多数吃是不经加工的新鲜蔬菜,当然法餐肯定少不了各式各样的奶酪。

2.法国人怎么吃

谈到法国的用餐文化真的值得一说了,一顿正餐四五个小时的时间你能想象吗?吃饭不仅仅是为了吃饱,更是一种过程中的享受,甚至可以说已经可以说是一门艺术了。

和中餐一桌摆满的习惯不一样,比较传统的法餐是一道一道菜上的,吃完一道再上下一道,开胃、正餐、甜点一个环节都不能少,足足有13道菜之多,法国人对食十分讲究,饮食不是为了填饱肚子,而是享受生活的一种态度与过程,更是一门艺术。享用一餐正式的法国料理,要花上45个小时相当常见。

传统的法国料理菜单,从冷热开胃菜开始,进入海鲜、主菜、冷热盘、冰淇凌、烧烤到咸点甜品做结尾,前后加总起来共有13道菜(海鲜、主菜、冷热盘、冰淇凌、烧烤到咸点甜品)

不要被数字吓到,其实每道菜的份量并不大,法国人都是比较缓慢的进餐,慢慢的品味食物,期间和好友或者挚爱畅谈,法式浪漫深入骨髓。有一项研究表明,吃的慢会减少食物热量的摄入!

3.法餐伴侣

说到法餐,就不得不提红酒,根据你选择的不同美食,会有不同的配酒,比如餐前酒、佐餐酒还有餐后酒,不仅让你进餐的时候可以享受更多美味,甚至还可以有助身体健康。

不过要注意,法国人并不是酗酒,只是适当的饮酒,有研究表明,适当饮用红酒可以保护心脏功能。我猜适当饮酒也可以有助保持魔鬼身材,嘿嘿,不知道哪天会有有关专家帮我证实一下。

4.Bon appetit!

法国人从来是想吃就吃,不会饿着自己,也许她们能保持良好的身材并不是什么世纪难题,饮食的质量和份量或许就是关键。

有节制、有规律,再配以营养均衡的新鲜食材,一定会给你带来不小的惊喜。

法国人对于速食文化很是不屑,我们也希望还在学校的你亦或已经工作的你,不要因为金钱而放弃了食物的质量,更不要因为时间放弃享受饮食的过程。祝大家都有一个好胃口!听到不如见到,如果你想零距离接触法国文化,法国互惠生项目会是你不二的选择!

 
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